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Comment lâcher prise au quotidien ?

Comment… Lâcher prise au quotidien ?

Oui mais comment ?

Petit aperçu :

Étant donné que le cerveau a toujours besoin d’information de par son habitude à réfléchir en permanence, offrez-lui la possibilité de lâcher prise grâce, et avec LES SONS.

Pause ! Arrêt- sur image ! A l’image de la télécommande, appuyez sur pause. Non pas une pause sur la vie et les autres mais sur votre mode de fonctionnement.

Connectez-vous au silence, aux bruits, aux sons de la nature, au bureau, dans la rue, en famille, à la vie autour de vous…

Puis… ECOUTEZ… … …

RESTEZ EN RETRAIT quelques instants… … …

ECOUTEZ les sons. TOUS Les SONS !

Ex : un avion dans le ciel, une voiture. Suivez le son du début à la fin. Les oiseaux, une personne qui parle, des gens qui discutent. Entendez-les sans prêter attention aux contenus. Prenez du recul.

Laisser circuler la vie… Être là simplement. PAUSE !

Non ! Ne soyez pas en apnée bien au contraire RESPIRER PLEINEMENT la voix du lâcher prise. Inspir long et expir long puis respiration naturelle abdominale, consciente.

ECOUTEZ  avec ce sens merveilleux qu’est notre oreille interne… Connectez-vous au tout …

Vous pourrez peut- être développer la clairaudience.

Suivez un  son, puis un autre, séparément… Puis écoutez les, tous ensembles. Comme une musique, le morceau de la VIE, là maintenant !

Par la suite, ECOUTEZ avec votre oreille gauche les sons venant de gauche. Quelques instants dans le calme…comme si vous aviez un amplificateur de volume … …Puis, écoutez les sons venant de droite…

Respiration calme, là sans être là, en se fondant au grand TOUT. C’est magique !

Observez toutes vos sensations dans votre corps lorsque vous apprenez à lâcher prise. Parfois le corps parle. Il peut exprimer des petits signes idéomoteurs. Il s’agit de petits mouvements involontaires des doigts ou de la tête. Mouvements lents et saccadés. Que l’on rencontre en séance d’hypnose lorsque la personne descend dans les zones de consciences modifiées. La tension interne s’évacue. Observer votre respiration, et laisser là circuler. Il est possible que de grandes inspirations arrivent, pareil à un besoin de reprendre son souffle, lors d’une forte émotion. Comme pour S’AJUSTER !

Quelque chose est en train de perdre le contrôle. Le cerveau analytique, rationnel  cède la place à cette partie de vous qui a envie de légèreté, de voyager dans le calme, l’espace ! C’est ainsi que l’espace intérieur peut prendre toute sa place en vous… s’ancrer…s’apaiser… Vous choisissez de vous offrir ce cadeau inestimable, pour vous sentir plus calme… plus en paix avec vous … en vous.

Les trois petits points (…) expriment les silences.

Corinne Fadel

Hypnothérapeute

Relaxologue